เนื้อหา

• ความแตกต่างหลัก
• ฉีกกับบัฟ
• แผนภูมิเปรียบเทียบ
• ริปคืออะไร
• ตัวอย่าง
• บัฟคืออะไร?
• ตัวอย่าง
• ความแตกต่างที่สำคัญ
• ข้อสรุป

ความแตกต่างหลัก

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างประเภทของร่างกายที่ถูกริพและบัฟคือการที่ริปมีความสัมพันธ์กับนักเพาะกายและผู้ที่เกี่ยวข้องกับนักกีฬา

ฉีกกับบัฟ

ข้อตกลงฉีกขาดและผู้กำกับนำประเภทบุคคลที่ทำหน้าที่ออกกำลังกายและเพาะกาย ฉีกสัมพันธ์กับนักเพาะกาย บัฟมีความเกี่ยวข้องกับนักกีฬา ร่างกายที่ฉีกขาดมีความหมายมากกว่าและมีกล้ามเนื้อเด่นชัดขึ้น ตัวบัฟนั้นถูกสร้างมาอย่างดีแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่จำเป็นต้องใหญ่ ฉีกเป็น (เพาะกาย) ที่มีปริมาณไขมันในร่างกายต่ำมาก เนื้อหาไขมันต่ำนี้ทำให้รูปร่างของกล้ามเนื้อพื้นฐานเด่นชัดและชัดเจนโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง บัฟเป็นเพาะกายที่มีกล้ามเนื้อผิดปกติ ร่างกายที่ฉีกขาดต้องการระบอบการออกกำลังกายที่ยากลำบาก มันต้องมีการฝึกฝนและควบคุมน้ำหนักอย่างมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ หนังควายไม่จำเป็นต้องมีการฝึกฝนและการอดอาหารอย่างเข้มงวดดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องยากที่จะบรรลุ ผู้ที่มีกล้ามเนื้อฉีกอาจมีไขมันในร่างกายต่ำหรือไม่มีไขมันอยู่ในระดับต่ำ คนที่มีร่างกายบัฟมีไขมันในร่างกายอยู่ในระดับหนึ่ง ดังนั้นคนที่มีรูปร่างที่ฉีกขาดจะมีกล้ามเนื้อชัดเจนมากขึ้น กล้ามเนื้อของเขามีความเด่นชัดมากขึ้น / มีความหมายชัดเจนและเขามีไขมันในร่างกายน้อยกว่า คนที่มีสีร่างกายควายมีร่างกายที่แข็งแรงแข็งแรงและมีกล้าม เขาฟิตและตกแต่ง เขากินโปรตีนและไขมันมากขึ้นและกินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง ตัวอย่างของคนที่ถูกริปคือนักเพาะกาย ตัวอย่างของบุคคลที่เป็นหนังคือนักกีฬานางแบบชุดชั้นในและกายกรรม

แผนภูมิเปรียบเทียบ

ริปคืออะไร

ฉีกเป็นประเภทของร่างกายที่มีไขมันเกือบเป็นศูนย์หรือไม่มีอยู่จริง การเติบโตของกล้ามเนื้อหรือการสูญเสียในร่างกายมนุษย์นั้นได้รับผลกระทบจากการได้รับสารอาหารเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันและการออกกำลังกายเป็นต้นผู้คนมักออกกำลังกายเป็นประจำเช่นแอโรบิคโรงยิมศิลปะการต่อสู้เป็นต้น เป็นรูปแบบของร่างกายที่ได้มาจากกิจวัตรการออกกำลังกายเหล่านี้ คำที่ฉีกโดยทั่วไปหมายถึงผู้ชายที่ไม่มีไขมันในร่างกายมาก ผู้ชายคนหนึ่งฉีกร่างกายถ้าเขาไม่ดูอ้วนและเขาก็มีกล้ามเนื้อเช่นกัน เขาได้กำหนดกล้ามเนื้ออย่างประณีตและไม่มีร่องรอยของไขมัน โดยปกติแล้วนักเพาะกายจะฉีกกล้ามเนื้อเพราะกล้ามเนื้อของพวกเขาเด่นชัดจากการฝึกฝนอย่างหนักแน่น ฉีกเป็น (เพาะกาย) ที่มีปริมาณไขมันในร่างกายต่ำมาก เนื้อหาไขมันต่ำนี้ทำให้รูปร่างของกล้ามเนื้อพื้นฐานเด่นชัดและชัดเจนโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง มันยากที่จะบรรลุ มันรวมถึงแคลอรี่ต่ำโปรตีนมากขึ้นและปริมาณคาร์โบไฮเดรต คนที่มีรูปร่างที่ฉีกขาดมีกล้ามเนื้อชัดเจนมากขึ้น ร่างกายที่ฉีกขาดนั้นต้องการการฝึกด้วยน้ำหนักและการควบคุมอาหารที่เหมาะสม คนต้องการการฝึกด้วยน้ำหนักและการอดอาหารอย่างหนักเพื่อให้ได้ร่างกายที่ฉีกขาดและเพื่อให้ได้กล้ามเนื้ออย่างหนักและถูกกำหนด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องลดไขมันโดยการบริโภคแคลอรี่น้อยลงและโปรตีนมากขึ้น แคลอรี่น้อยและการบริโภคโปรตีนมากขึ้นป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและคาร์โบไฮเดรตสำหรับพลังงานพิเศษ เนื่องจากการออกกำลังกายสำหรับร่างกายที่ฉีกขาดเป็นเรื่องยากดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแบ่งแต่ละวันของสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

ตัวอย่าง

เพาะกาย

บัฟคืออะไร?

ตัวบัฟนั้นถูกสร้างมาอย่างดีแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่จำเป็นต้องใหญ่ การเติบโตของกล้ามเนื้อหรือการสูญเสียในร่างกายมนุษย์นั้นได้รับผลกระทบจากการได้รับสารอาหารเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันและการออกกำลังกายเป็นต้นผู้คนมักออกกำลังกายเป็นประจำเช่นแอโรบิคโรงยิมศิลปะการต่อสู้เป็นต้น บัฟเป็นรูปแบบของร่างกายที่ได้มาจากกิจวัตรการออกกำลังกายเหล่านี้ คนที่มีสีตัวถังมีร่างกายที่แข็งแรงแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ พวกเขามักจะพอดีและตัดแต่ง พวกเขาสามารถมีร่างเล็กหรือใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายภาพเช่นความสูงน้ำหนักและอื่น ๆ พวกเขามีกล้ามเนื้อที่เหมาะสมและสังเกตได้คนที่มีกล้ามเนื้อหนังควายกินโปรตีนและไขมันมากขึ้นและกินคาร์โบไฮเดรตน้อยลง เขามีไขมันในร่างกายอยู่บ้าง แต่ปริมาณนี้ไม่มาก เขามีสัดส่วนไขมันที่ถูกต้องในร่างกายของเขา หนังควายเป็นกล้ามเพาะกายที่ผิดปกติ หนังควายไม่จำเป็นต้องมีการฝึกฝนและการอดอาหารอย่างเข้มงวดดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องยากที่จะบรรลุ การเข้าซื้อกิจการของร่างกายบัฟรวมถึงโปรตีนมากขึ้นและปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่น้อยลง

ตัวอย่าง

นักกีฬานักยิมนาสติกรุ่นใต้น้ำ

ความแตกต่างที่สำคัญ

1. ฉีกเป็นประเภทของร่างกายที่มีการกำหนดไว้มากขึ้นและมีกล้ามเนื้อเด่นชัดมากขึ้นในขณะที่ร่างกายบัฟถูกสร้างขึ้นอย่างดีแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่จำเป็นต้องใหญ่
2. Ripped คือ (เพาะกาย) ที่มีไขมันในร่างกายต่ำมากในทางกลับกันหนังเป็นกล้ามเนื้อเพาะกายที่ผิดปกติ
3. ร่างกายที่ฉีกขาดนั้นต้องการการฝึกฝนและควบคุมน้ำหนักอย่างมาก ในขณะที่ตัวหนังไม่ต้องการการฝึกฝนและการอดอาหารอย่างเข้มงวด
4. มันยากที่จะได้รับร่างกายที่ฉีกขาดในทางกลับกันหนังควายนั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะบรรลุ
5. คนที่มีกล้ามเนื้อฉีกอาจมีไขมันในร่างกายต่ำหรือไม่มีไขมันอยู่ในระดับต่ำ ในทางตรงกันข้ามคนที่มีร่างกายบัฟมีปริมาณไขมันในร่างกายอยู่ในระดับหนึ่ง
6. ตัวอย่างของคนที่ถูกริปคือนักเพาะกายในขณะที่ตัวอย่างของคนที่เป็นหนังคือนักกีฬารุ่นชุดชั้นในและนักยิมนาสติก

ข้อสรุป

การฉีกขาดและหนังเป็นสองประเภทของร่างกายที่ได้รับจากการออกกำลังกายออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหาร ทั้งสองประเภทให้การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อกับร่างกายที่แตกต่างกัน พวกเขาแตกต่างกันในปริมาณไขมันอาหารและกล้ามเนื้อ